Author Archives: sander1970been

  • 0

  • 2

Soms vergeet ik dat ik ziek ben…. soms… nu even niet

Gelukkig komt het soms wel eens voor dat ik vergeet dat ik ziek ben…. soms…. Echter werd ik vandaag weer met mn neus op de feiten gedrukt…..

Ruim anderhalve week liep ik met wat vage klachten en een zeurend pijnjte in mijn lijf… op zich niets bijzonders want buikpijn heb ik altijd…. 24/7 het gehele jaar door… maar dit was anders… het voelde niet als de reguliere pijn…

Maandag was het niet leuk meer en moest ik naar de “zwaardere” pijnmedicatie grijpen… pijn onderdrukt ik zo stoned als een garnaal…. dit gebeurt wel eens vaker gewoon even een paar daagjes wat minder… oplossing even aan de dope en de bui waait wel weer over. Echter bleef deze bui hangen en nam stormachtige vormen aan waardoor ik flink uit de pretpillenpot moest knagen… woensdag was ik dit wel zat en kon na overleg met het Erasmus MC in de middag bij mn huisarts langs.

Deze was duidelijk… mijn dorpsdokter Tinus uit de Balkan (voor de intimi de witjas met het slappe handje, gekheid het is een rare snijboon maar een super kerel) Hij zei… je moet door naar je behandelend arts. Hij gebeld en ik kon vanmorgen om 8.30 uur terecht bij mijn persoonlijk onderhoudsmonteur in het persoonlijk garagebedrijf. Ik zeg die Tinus uit de Balkan is een HELD!

Enfin vanmorgen zat ik dus bij mijn behandelend arts in het Erasmus MC, na wat handtastelijkheden van zijn kant en het zien van wat beeldmateriaal van mijn prettig vleespaleis dat de kans het groots is dat de tumor centraal in de buik (9 x 5 cm excl tentakels) de boosdoener is. Om uit te sluiten dat er een ontsteking van de buikholte,alvleesklier dan wel wat anders geks aan de hand is moest ik bloed laten prikken. Hier krijg ik maandag de uitslag van. De uitslag zal ook bepalen of we de ct-scan die in januari gepland staat naar voor wordt getrokken of kan blijven staan. Voorals nog blijf ik nog even aan de dope en dus maar hopen dat het “overwaait”

Kortom je denkt dat het allemaal goed gaat…… conditie is uitstekend dankzij het vele sporten ben met allerlei leuken dingen bezig voor de Gers! Foundation  heb ik niets te klagen… tot dat je weer wat pijn gaat krijgen…. voor nu effe doorbijten en snel weer overschakelen naar leukere uitdagingen.

 


  • 0

Gers! Foundation helpt Roparun met deelname van 4 teams

Als je zoals ik de diagnose kanker naar je uitgesproken krijgt dan ga je hoe dan ook nadenken over de dood. Hoelang heb ik nog… Je gaat piekeren hoe je het zal zijn in de laatste dagen van je leven. Ben je met je dierbare, krijg je de juiste zorg en aandacht. Als het thuis niet kan die laatste periode dan is het fijn dat je terecht kunt in een hospice, het is wellicht dan niet je eigen huis maar ze bieden wel een thuis.

De Roparun ondersteund de zorgverleners met middelen om een betere zorg te kunnen bieden aan de paliatieve patient en heel belangrijk hun naaste. Vanuit mijn functie als voorzitter van de Gers! Foundation ben ik het hele jaar door bezig met de organisatie van onze deelname aan de Roparun. Afgelopen editie deden wij met 2 teams mee nu met vier… Dat houd in dat je voor 100 m/v alles moet organiseren en coördineren en dat is best een kluif werk maar ik doe met veel plezier. Het is prachtig te zien hoe dat deze mooie diverse groep mensen samensmelten voor dat ene doel. Ik krijg daar energie van!

Ik hoop dat jij een steentje kunt bijdragen, kijk gewoon wat je kunt missen je maakt mij maar nog veel belangrijker heel veel andere mensen heel erg blij.

Doneren kan heel eenvoudig door hier te klikken.

Je kunt ook zelf een bedrag overmaken via NL15 RABO 0195 2185 90 ten name van Stichting Gers! Foundation onder vermelding van Gers! geeft alles. Wat kun jij missen?

Schermafbeelding 2015-11-16 om 15.13.19


  • 0

Best fris… maar WE DID IT!

Dat het dit jaargetijde wat frisser gaat worden… prima… maar vanmorgen stapte ik vol goede moed in mn korte broek en ren-shirt naar buiten om een rondje te gaan rennen…. SODEKLETTER… alle kenmerken van mijn mannelijkheid schoten met de snelheid van het licht naar binnen…. een kreet ala Gerard Joling galmde door het ochtendgloren heen hier op het dorp… Met een spontane aanval van de bibberritus vluchtte ik terug naar binnen…. Na eerst 3x op mijn pols geblazen te hebben en voor de zekerheid even de inhoud van mijn renbroek te hebben gecontroleerd greep ik mijn autosleutels en reed naar de sportschool.

Daar aangekomen ben ik eerst even 20 minuten gaan fietsen om de boel een beetje op te warmen. Hierna trok ik de spreekwoordelijke stoute schoenen aan en liep op de “tredmill” loopbandmachine af… Ik had geen idee hoe je dit ding moest instellen dus na een minuutje snapte wat ik moest doen… ik stelde het apparaat in op 5km en een snelheid van 8.5 per uur…

Nou daar ging ik dan… een beetje onwennig begon ik aan de eerste meters… <– klinkt gek want je komt geen meter vooruit maar je snapt wat ik bedoel. Na een meter of 60 ging het bijna fout ik stapte op het randje voor mij aan… waardoor ik bijna op mn plaat ging… oplossing sneller lopen dus ik de bandsnelheid opgehoogd tot 9.2 per uur…. dit ging lekker…. Nu is het als je “buiten” loopt best lastig om continue hetzelfde tempo te lopen, wind/ondergrond/verkeerssituaties hebben nu eenmaal invloed… Wanneer je op een loopband rent dan blijft dat ding wel die ingeprogrammeerde snelheid draaien dus word je gedwongen om je beentjes ook op 1 tempo te laten bewegen…

Moe maar voldaan liep ik de 5 kilometer op de band… ik zeg een fijn alternatief. Maar het is net Croma je moet er wel even bijblijven voor het juiste resultaat…


  • 0

Over GymMILFS en kantoorklerken…

Het word nog eens wat… gisteren hardlopen en vandaag weer naar de sportschool geweest….. PuddingTarzan aka Captain Whitebeard pompte vanmorgen weer een hoop ijzer het luchtledige in… het is niet mijn ding… daar ben ik wel achter maar ik moet gewoon gezien mijn gezondheid fysiek sterker worden. Ik vind het maar een vreemd sfeertje op zo’n sportschool… van veel te zware papa’s en mama’s waar ik veel bewondering heb dat ze de mindset hebben gemaakt dat ze wat willen veranderen aan hun leefstijl tot de mega afgetrainde kantoorklerken (oww wat zijn we sterk al doen we zittend werk types).

Genieten doe ik ook op de sportschool hoor. Zo was er laatst een kneus schuin tegenover mij bezig met een apparaat waarmee je schouder en armspieren traint. Hij is bezig met 20 kilo (dit zie je dus aan waar het pennetje zit in de gewichten)… Hij is aan het puffen en zweten na zijn oefeningen en voor hij opstaat om naar een andere oefening te gaan prikt die gebaksvork het pennetje op 50 kilo…. WTF!!! goed ik kan daar dus van genieten…. wat een loser…..

Wat ook genieten is… de onderlingen afgunst tussen de GymMilfs zo als ik ze maar even noem… roddelen over elkaar als de ander er even niet bij is… “heb je haar gezien met dr dikke kont… tja die kipfiletjes gaan alleen maar weg als je er een mes in zet… nou hé meid een goede BH doet wonderen…. ”

Okay eerlijk… het is niets voor mij de sportschool en zie het als een noodzakelijk kwaad maar ik geniet enorm van het mensen kijken…..


  • 1

Running man!

Vanmiddag een rondje wezen rennen, ik heb als opdracht van mijzelf rustig te beginnen, dat lukt goed want Evy fluistert zwoel in mijn oor dat ik 8,7 km per uur loopt. Tussen de neus en lippen door van Evy zegt ze dat ze fier op mij is en ik ga rustig verder. Op het moment dat ik de 3 km aantik komt er een jonge dame van links aan lopen en rent een meter of 2 voor mij. Ik wist even niet wat te doen moet ik mijn testosteron laten zegen vieren en aanzetten dat ik er langs ga of blijf ik er achter lopen om van het uitzicht te genieten ;-). De het duiveltje op mijn rechterschouder zegt kom op Been er op en dr over, terwijl het engeltje zegt doe het niet je blaast je zelf op en dan betaal de de rekening met een langer herstel van je training. Ik moest onderwijl met een dikke glimlach terug denken aan afgelopen zondag toen ik met flinke groep mannen van middelbare leeftijd in Hillegersberg was gestart om hen te begeleiden op de fiets voor hun loopronde van 17km door het achterland heen. Tijdens deze run kwam er een dame in onze richting gelopen en deze werd meteen herkent door een groot aantal van de lopers. De dame in kwestie ik geloof dat ze Froukje heet lachte haar tanden bloot en voegde zich bij ons groepje.

Een ieder van ons hield spontaan zijn buik in en volgde het tempo van deze ranke dame. Langzaam ging zelfs het tempo omhoog en zag ik de zweetdruppels parelen en spetteren op het asfalt langs de Rotte. Toen na een kilometer of 5 Froukje linksaf ging terwijl wij rechtsaf moesten, ging het tempo omlaag, hoorde je de mannen zuchten en de schouders gingen hangen en de buikspieren kregen rust.

Dus boys will be boys en ik dacht ik ga deze dame voorbij op het moment dat ik aanzet en bijna naast haar loopt gaat ze naar links terwijl mijn route recht door was…. Kortom ik heb braaf rustig mijn 5 km gedaan op een tempo dat mij dit keer niet over de kop joeg. Over 2 dagen weer…..

 

Schermafbeelding 2015-10-05 om 16.26.16


  • 1

De wereld achter je….. een stukje mooier

Veranderen, anders denken, uitdaging….. Geregeld ben ik buiten, ren wat, boodschappen, wandelen en of fietsen ik vind het fijn om dagelijks een frisse neus te halen al is het maar 5 minuten. Echt ik kan intens genieten van mn omgeving, echter ik stoor mij steeds vaker aan het zwerfvuil op straat, de plantsoenen, langs de weg waar dan ook ik irriteer mij hier aan.

Vandaag ook weer ik loop langs een groenstrook, 2 blikjes cola en een ongelofelijke hoeveelheid sigarettenfilters. Ik kon mij niet inhouden en pakte de blikjes op en gooide ze in de prullenbak 15 meter verder op, kleine moeite dacht ik zo.

Nu ben ik echt geen moraalridder en ook ik zou liegen als ik zeg dat ik in een ver verleden nooit wat heb weggegooid op een plek waar dat eigenlijk niet kan.

Vanaf vandaag doe ik het in ieder geval anders: Ik stel mij als doel om iedere dag 3 stuks zwerfvuil van straat op te pakken en in een prullenbak te gooien. Ik ga echt niet lopen zoeken op straat maar gewoon als ik ergens loop en ik zie wat “zwerfvuil” liggen pak ik het op en gooi het weg. Gewoon onder het motto de wereld achter mij is in ieder geval weer een stukje mooier en schoner!

Ik vraag je om dit ook te doen althans gewoon eens over na te denken. Het is een kleine moeite en als 100 mensen dit dagelijks doen ruimen we met zn allen een vuilniszak of 10 aan vuil weg uit het straatbeeld.

Noem mij naïef maar het maakt het naar mijn idee net even wat leefbaarder voor een ieder.

Schermafbeelding 2015-08-31 om 16.24.14


  • 9

Farting Unicorn….. GOED NIEUWS

Hoe kan ik duidelijk maken hoe blij ik wel niet ben…. ik plas regenbogen, laat net een windje en ik ruik rozen, ik huil champagne, ik lach hartjes kortom het is vandaag een 12.5 op de Schaal van Been. Waarom?

Vandaag mocht ik mij melden in het Erasmus Mc voor de uitslag van de laatst gemaakte Ct-scan, deze is gemaakt daar we zijn overgestapt van Everolimus naar Sunitinib. Men heeft in de vergelijking tussen de scan van april en de scan van half juli significant verschillen gemeten. Er is alleen al in mijn lever meer dan 6 cm aan tumormassa verdwenen. Er zijn verbeteringen in het lymfe-stelsel en de lymfe in mijn rechternier is afgenomen in grootte. Boven op dit alles is belangrijk te melden dat er geen uitzaaiingen bij zijn gekomen.
Je begrijpt ik ben FUCKING BLIJ, er is een grote druk van mijn schouders gevallen maar ook zeker van die van mn lief.
Ook mn arts was zeer tevreden over mn bloedwaardes, alles is verbeterd en ik kan stoppen met mn pillen tegen de te hoge suikerwaardes, dus GEEN diabetes meer voor deze jongen.
Mag ik zeggen dat ik blij ben? Ja dat mag ik!
WHOEHAA!!!!!

  • 0

We are Greater than I

Vrijdag is het Sander en Isabel dag, mn lief is op die dag vrij en proberen we naast het nodige aan boodschappen doen en huishouden altijd wat leuks te doen… dat kan zijn heerlijk op de bank samen een filmpje kijken tot een uitstapje naar waar dan ook.. kortom quality time pur-sang. Vandaag zijn we naar ons geliefde Rotterdam gegaan. Op de SS-Rotterdam hebben wel lekker de middag doorgebracht op het Lido terras met wat te knabbelen en spoelde het weg met lekker bier. Ik kan  zo intens genieten van dit soort middagen.

En sodekletter wat ben ik trots op mn lief, ze is mijn rots in de branding, ze geeft mij iedere dag weer energie en houd mij kort en met beide voetjes op de grond waar nodig….

We are greater than I

ssr4

ssr3

ssr2

ssr1


  • 2

Kanker en conditie

Een goede conditie is belangrijk dat geldt voor iedereen dat is natuurlijk zo klaar als een klontje. Dat je voor een goede conditie voldoende moet bewegen is ook een ieder bekend…. Ook moet je over een behoorlijke zelf-disipline beschikken… Maar als je ziek bent en iedere dag een bak aan pillen tot je moet nemen is sporten niet altijd even gemakkelijk. Ik ben er voor mij zelf van overtuigd wanneer je conditie op krikt je ook beter met je ziekte en alle randverschijnselen zoals bijwerkingen kunt omgaan. Je weerstand breng je ook omhoog en wanneer het lijf om wat voor reden in het ziekte proces zwaarder heeft dan is een buffertje van conditie een pluspunt in het herstel.

Ik ben gezegend met een rijk sociaal leven, veel… lees heel veel van mijn vrienden zijn fanatieke sporters en waar je mee omgaat word je mee besmet zeggen ze wel eens. Na ruim 5 a 6 jaar niet veel te kunnen doen heb ik in maart weer de draad opgepakt, denk nu niet dat ik aan allerlei gewichten gaat lopen trekken of op karate ben gegaan.

Personal Trainer

Nee, ik ben bij Nathalie Barkmeijer begonnen in een 1 op 1 traject. Kijk gerust even op haar site. Bij haar voel ik mij op haar gemak en laat mij luisteren naar m’n lichaam. Dit laatste is zeer belangrijk, niets overdrijven als het niet gaat stoppen. Ze remt mij in mijn enthousiasme en beschermt mij hiermee tegen overbelasting. De oefeningen die ik bij haar opgedragen krijg voeren we uit in het Kralingse Bos of in haar relaxte studio. Je moet denken aan wat hardlopen, push-ups, balans en kracht oefeningen voor de ledematen en je “core” (core = romp) ik ben in de weer met boomstammetjes en een soort van touwen. Waar Nathalie het met name om gaat is dat je de oefening goed uitvoert. Dus je kunt een bepaalde oefening beter 8x goed uitvoeren dan 20x verkeerd dit voorkomt blessures en verkeerde belasting.

Helaas gooide mijn lijf roet in het eten en moest ik noodgedwongen even stoppen met de trainingen, ik moest over naar nieuwe medicatie en dit gaf te veel sores. Maar goed ik ben nu weer op het punt dat ik haar ga bellen om het weer op te pakken.

Tijd voor actie

Vandaag heb ik mijzelf even aan een test onderworpen, ik was daar aan de slag voor de Gers! Foundation en was in de ochtend met de fiets en de waterbus naar toe gegaan. Op de terugweg besloot ik om de rit naar huis geheel te fietsen, rustig aan op het gemak en heb mij uiteraard netjes aan de verkeersregels gehouden.

Schermafbeelding 2015-07-09 om 19.55.39

Ik moet zeggen het viel mij niet tegen, alleen die wind… maar goed als je fietst heb je altijd wind tegen.

Dus Embrace the Suck! Het voelde fijn! Heerlijk, mn hartslag iets omhoog, mn benen die een beetje kloppen ik zeg helemaal goed.