Kanker en conditie

  • 2

Kanker en conditie

Een goede conditie is belangrijk dat geldt voor iedereen dat is natuurlijk zo klaar als een klontje. Dat je voor een goede conditie voldoende moet bewegen is ook een ieder bekend…. Ook moet je over een behoorlijke zelf-disipline beschikken… Maar als je ziek bent en iedere dag een bak aan pillen tot je moet nemen is sporten niet altijd even gemakkelijk. Ik ben er voor mij zelf van overtuigd wanneer je conditie op krikt je ook beter met je ziekte en alle randverschijnselen zoals bijwerkingen kunt omgaan. Je weerstand breng je ook omhoog en wanneer het lijf om wat voor reden in het ziekte proces zwaarder heeft dan is een buffertje van conditie een pluspunt in het herstel.

Ik ben gezegend met een rijk sociaal leven, veel… lees heel veel van mijn vrienden zijn fanatieke sporters en waar je mee omgaat word je mee besmet zeggen ze wel eens. Na ruim 5 a 6 jaar niet veel te kunnen doen heb ik in maart weer de draad opgepakt, denk nu niet dat ik aan allerlei gewichten gaat lopen trekken of op karate ben gegaan.

Personal Trainer

Nee, ik ben bij Nathalie Barkmeijer begonnen in een 1 op 1 traject. Kijk gerust even op haar site. Bij haar voel ik mij op haar gemak en laat mij luisteren naar m’n lichaam. Dit laatste is zeer belangrijk, niets overdrijven als het niet gaat stoppen. Ze remt mij in mijn enthousiasme en beschermt mij hiermee tegen overbelasting. De oefeningen die ik bij haar opgedragen krijg voeren we uit in het Kralingse Bos of in haar relaxte studio. Je moet denken aan wat hardlopen, push-ups, balans en kracht oefeningen voor de ledematen en je “core” (core = romp) ik ben in de weer met boomstammetjes en een soort van touwen. Waar Nathalie het met name om gaat is dat je de oefening goed uitvoert. Dus je kunt een bepaalde oefening beter 8x goed uitvoeren dan 20x verkeerd dit voorkomt blessures en verkeerde belasting.

Helaas gooide mijn lijf roet in het eten en moest ik noodgedwongen even stoppen met de trainingen, ik moest over naar nieuwe medicatie en dit gaf te veel sores. Maar goed ik ben nu weer op het punt dat ik haar ga bellen om het weer op te pakken.

Tijd voor actie

Vandaag heb ik mijzelf even aan een test onderworpen, ik was daar aan de slag voor de Gers! Foundation en was in de ochtend met de fiets en de waterbus naar toe gegaan. Op de terugweg besloot ik om de rit naar huis geheel te fietsen, rustig aan op het gemak en heb mij uiteraard netjes aan de verkeersregels gehouden.

Schermafbeelding 2015-07-09 om 19.55.39

Ik moet zeggen het viel mij niet tegen, alleen die wind… maar goed als je fietst heb je altijd wind tegen.

Dus Embrace the Suck! Het voelde fijn! Heerlijk, mn hartslag iets omhoog, mn benen die een beetje kloppen ik zeg helemaal goed.